Reprendre confiance en soi

Restaurez votre confiance en vous pour atteindre vos objectifs.

Reprendre confiance en soi
Coaching individuel

Confiance Académique

Un accompagnement individuel destiné aux étudiants qui doutent de leurs capacités, se comparent aux autres ou ressentent un syndrome de l’imposteur. L’objectif est de reconstruire une confiance solide et d’oser agir dans ses études.

150€ Cycle de 5 séances
(première séance d'essai gratuite)
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Des méthodes reconnues

  • Techniques issues de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
  • Outils basés sur les travaux d’Albert Bandura sur l’auto-efficacité
  • Exercices de psychologie positive inspirés des recherches de Martin Seligman
  • Méthodes d’action progressive pour développer durablement la confiance

Programme

Séance 1

Comprendre l'origine du doute et définir un objectif clair.

Séance 2

Découvrir les mécanismes psychologiques de la confiance.

Séance 3

Construire des preuves de sa valeur et de ses capacités.

Séance 4

Développer la confiance par des actions concrètes.

Séance 5

Ancrer durablement les nouvelles habitudes de confiance.

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