Réduire son stress

Apprenez à vous libérer de votre anxiété pour retrouvé de la clarté et avancer sereinement.

Réduire son stress
Coaching individuel

Gestion du Stress Etudiant

Un accompagnement pour les étudiants confrontés à la pression des études, à l'anxiété ou à la peur de l'échec. Apprenez à calmer votre système nerveux et retrouver un état mental plus stable.

150€ Cycle de 5 séances
(première séance d'essai gratuite)
S’inscrire à l’offre

Des méthodes reconnues

  • Techniques issues de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
  • Outils de régulation du système nerveux
  • Exercices de respiration et cohérence cardiaque
  • Méthodes de gestion des pensées anxieuses

Programme

Séance 1

Comprendre le fonctionnement du stress et de l'anxiété.

Séance 2

Apprendre à réguler rapidement les crises de stress.

Séance 3

Transformer le rapport aux notes et à la performance.

Séance 4

Retrouver du sens et de la motivation dans les études.

Séance 5

Installer une routine durable de régulation émotionnelle.

Inscrivez-vous ici

Formulaire d'inscription